Investigadores de la Universidad de Berkeley descubren que algunos trastornos psiquiátricos podrían estar relacionados con la falta de sueño

Una investigación conjunta por parte de la unidad de investigación de la Universidad de California en Berkeley y miembros de la Academia de Medicina de Harvard, han descubierto la relación del aumento del estrés debido a la falta de horas de sueño.

Si bien el dormir de 6 a 8 horas al día hace que nuestro carácter se mantenga ecuánime, se presenta un efecto totalmente contrario cuando se le priva al cuerpo de su merecido descanso, ya sea debido al trabajo, o que se debe cumplir con alguna tarea de carácter urgente. La explicación de lo que nos sucede internamente es la siguiente: cuando no hemos descansado lo suficiente y tenemos que realizar alguna actividad complicada que nos demande concentración o ejercicio físico, se le exige más de lo usual al cuerpo, por lo cual una glándula presente en el cerebro activa en forma desmedida nuestro nivel de alerta. Lo anterior es la causa del estrés, la angustia, el mal humor y demás.

Por otro lado, a la vez que nuestro sentido de alerta se dispara, otra región del cerebro emite una sustancia química, cuyo fin es el de neutralizar tanto esfuerzo en esa zona del cerebro. Así que por un lado, te mantienes alerta, y por otro, el cerebro hace todo lo posible para contrarrestarlo.

Se comenta que este estudio ha sido el primer paso de otro mucho mayor, el cual intentará dilucidar si existe alguna relación entre algunas enfermedades cerebrales y la falta de sueño. Sin embargo, lo que sí ha llegado a determinar, es que una persona que constantemente no duerme lo suficiente, tiene un 30% más de posibilidades de sufrir depresión y otros trastornos menores. Otra información confirmada, devela que la falta de sueño, y por consiguiente el aumento del estrés, puede ocasiona un prematuro deterioro del corazón.

Es realmente increíble que mientras uno se encuentra cansado y con nada más que ganas de dormir, es el momento en que el cerebro trabaja mucho más de lo normal (la actividad cerebral es mayor en un 60%), pero a costa del de nuestro cuerpo, el cual a la larga puede sufrir consecuencias mucho más severas.

Así que no importa lo ocupados que estemos, la vida no se siente igual cuando hace falta tomarnos un tiempo para descansar. Solo veamos el caso de aquellas personas que sufren de insomnio (dejando de lado el problema interno que los lleva padecer de esta disfunción), las cuales, durante el día, carecen de concentración, se muestran irritables y ansiosas. Así que aquellos que podemos sumergirnos en el sueño cada vez que deseamos, no dejemos nunca de lado el tomarnos un tiempo para descansar.