Investigaciones de la Universidad de Yale sobre la depresión

Ya había escuchado con anterioridad sobre lo beneficioso que es hacer ejercicio para recuperar el buen ánimo. En realidad muchas personas, en su mayoría deportistas, ya han experimentado esa sensación de bienestar que te proporciona el hacer ejercicio de manera regular, sin embargo, hasta el día de hoy no está muy clara la razón de cual es el efecto del ejercicio físico en nuestro cerebro, ni de qué manera actúa para aliviar la depresión en muchas personas.

Desde hace años, sin saber a ciencia cierta los beneficios que trae el ejercicio a nivel cerebral, muchos doctores ya recetaban a aquellos pacientes con enfermedades mentales, el realizar una sesión completa de ejercicios, lo cual les proporcionaba tranquilidad y salud física, gran aumento de la autoestima, entre otras cosas.

Sobre esto, investigadores de la Universidad de Yale, sometieron a un conjunto de pruebas a varios ratones de laboratorio, observando, que ocurren ciertos cambios en el cerebro de aquellos ratones que realizan sesiones de ejercicio extenuante en la rueda.

Los pasos de este estudio fueron los siguientes: tras descubrirse en el cerebro, en especial en la zona donde se ubica el hipocampo (lugar del cerebro al cual se dirigen los fármacos que combaten la depresión) una mayor actividad del gen que controla el crecimiento vascular, se llegó a la siguiente conclusión: si desde antaño, la depresión había sido combatida con el ejercicio es porque, debido a la falta de conexiones nerviosas que tiene aquellos que padecen de esta enfermedad, al hacer ejercicio, el gen de crecimiento vascular, actúa aumentando las conexiones nerviosas, aliviando esta dolencia.

Este descubrimiento ha dado pie a múltiples investigaciones, las cuales tratarían de desarrollar un medicamento que contenga las mismas sustancias que se producen en el cerebro de manera natural, con el fin de conseguir una mayor interconexión cerebral. De esta forma, se espera ayudar a una gran cantidad de personas que sufren de depresión, como a aquellas que padecen de diferentes trastornos mentales.

Recordemos, que si bien la elaboración de este fármaco y la realización de las pruebas necesarias antes de ser comercializado, harán que demore su entrada en el mercado, lo que sí podemos hacer desde el día de hoy es beneficiarnos de los resultados de estas investigaciones de la forma más natural: me refiero a aumentar en nuestra rutina diaria, un momento para hacer ejercicio, el cual, además de mejor nuestras conexiones cerebrales, ayudará a la formación de la hormona endorfina, la cual es conocida también por proporcionar una sensación de felicidad y plenitud.